Teknik Dasar Service
Bola Voli
1) Underhand
Service
Pemain berdiri
menghadap net , kaki kiri didepan kaki kanan, lengan kiri dijulurkan kedepan
dan memegang bola (ini untuk pemain tangan kanan, bagi pemain tangan kiri
sebaliknya).
Bola dilempar
rendah keatas , berat badan bertumpu pada kaki sebelah belakang, lengan yang
bebas digerakkan kebelakang dan diayunkan kedepan dan memukul bola. Sementara
berat badan dipindahkan kekaki sebelah depan.
Bola dipukul
dengan telapak tangan terbuka, pergelangan tangan kaku dan kuat. Gerakan
terakhir adalah memindahkan kaki yang dibelakang kedepan.
Jenis² Underhand Service
Jenis² Underhand Service
o
Back Spin Underhand Serve : Bola berputar
kebelakang.
o
Top Spin (Cutting) Underhand Serve: Bola
berputar keatas.
o
Inside Spin Underhand Serve : Bola berputar
kedalam.
o Outside
Spin Underhand Serve : Bola berputar keluar.
2)
Overhead Service
Pemain berdiri
dengan kaki kiri berada lebih kedepan dan kedua lutut agak ditekuk Tangan kiri
dan kanan bersama² memegang bola, tangan kiri menyangga bola sedangkan yang kanan
memegang bagian atas bola.
Bola
dilambungkan dengan tangan kiri keatas sampai ketinggian ± 1m diatas kepala
didepan bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik kebelakang atas kepala
dengan telapak menghadap kedepan, berat badan dipindahkan kekaki sebelah
belakang
Setelah tangan
berada dibelakang atas kepala dan bola berada sejangkauan tangan pemukul, maka
bola segera dipukul dengan telapak tangan, lengan harus tetap lurus dan seluruh
tubuh ikut bergerak.
Bola dipukul
dan diarahkan dengan gerakan pergelangan tangan, berat badan dipindahkan kekaki
sebelah depan. Gerakan lengan terus dilanjutkan sampai melewati paha yang
lainnya.
Jenis² Overhead Service
o
Top Spin Overhead Serve : Bola berputar keatas.
o
Inside Spin Overhead Serve : Bola berputar
kedalam.
o
Outside Spin Overhead Serve : Bola berputar
keluar.
o
Drive Overhead Serve : Bola berputar keatas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar